¿Te sientes bloqueado/a por el miedo o la ansiedad? 

¿Vives en estado de alerta constante?

¿Te cuesta confiar en ti, tomar decisiones o avanzar sin que el miedo te frene?
 
 ¿Tu mente no se detiene y tu cuerpo permanece en tensión incluso cuando todo parece estar bien?

Vivir con ansiedad puede vivirse como estar siempre en alerta: la mente no para, el cuerpo se tensa y el miedo acaba tomando decisiones por ti. Quizá te cuesta confiar en ti, dar pasos importantes o salir de situaciones que sabes que no te hacen bien.

Pero la ansiedad no es una debilidad, es una activación sostenida del sistema nervioso basada en miedo anticipatorio. Cuando aprendes a regular esa activación, la experiencia cambia.

Soy psicóloga especializada en ansiedad y regulación del sistema nervioso. Acompaño a personas que viven con activación persistente o miedo constante a comprender lo que ocurre en su cuerpo y desarrollar habilidades de autorregulación que les permite construir una calma más estable. 

Trabajo desde un marco de acompañamiento no sanitario y psicoeducación en regulación emocional.

Te acompaño si:

• Sientes ansiedad frecuente o preocupación constante  
• Vives en estado de alerta o hipervigilancia 
• Te cuesta regular el miedo cuando aparece
• Necesitas herramientas prácticas para calmar tu sistema nervioso 
  Aquí el foco no está en eliminar el miedo sino en cambiar la relación con él 

 Para todo ello te ofrezco un acompañamiento psicológico son un enfoque holístico e integrativo pensado para personas que se sienten paralizadas por el miedo, la inseguridad y el agotamiento emocional a través del Un programa en vivo donde trabajaremos:  

• Comprender la ansiedad y el miedo
• La regulación del sistema nervioso 
• Integración emocional sin autoexigencia   

Mi enfoque integra:

• Compresión psicológica
• Regulación fisiológica
• Gestión consciente del miedo 
• Trabajo práctico aplicable al día a día 
• No se trata de tecnicas aisladas sino de un proceso estructurado para salir del estado de alerta constante 

Si sientes que la ansiedad está marcando tu vida y quieres empezar a regular tu sistema nervioso de forma consciente y acompañada, puedes dar el primer paso hoy 

¿Qué puedes lograr con este proceso?

✔ Calmar la mente

✔ Reducir la ansiedad

✔ Desbloquear miedos

✔ Desarrollar confianza en ti mismo

¿Damos el primer paso para que la ansiedad y el miedo dejen de marcar tu camino? 

[Este espacio ofrece acompañamiento psicológico no sanitario y formación en regulación emocional. No se realizan diagnósticos clínicos ni intervenciones sanitarias]